التنفس

من طرف **اشراقة حب** الخميس فبراير 05, 2015 1:50 pm

حركات القفص الصدري

هناك ظاهرتان لعملية التنفس: حركات القفص الصدري الذي يرتفع وينخفض بانتظام وحركات الهواء الذي يدخل ويخرج من الحفرتين الأنفيتين.

وترتبط هاتان الظاهرتان:
- بحركة الشهيق: فعندما يرتفع الصدر يدخل الهواء إلى المجاري التنفسية.
- وبحركة الزفير: أي عندها ينخفض الصدر يخرج الهواء من المجاري التنفسية.

من طرف **اشراقة حب** الخميس فبراير 05, 2015 1:51 pm

الحركات التنفسية الطبيعية وآليتها

هي حركات تتم باستمرار دون تفكير منا. تحدث نهارا كما تحدث ليلا وأثناء النوم، فهي حركات لا إرادية ذاتية تخضع لفعل انعكاسي مركزه البصلة الشوكية.

يمكن أن تخضع هذه الأفعال الانعكاسية لإرادتنا إذ يستطيع المرء مثلا الإمساك عن التنفس أو قطعه وتسريعه لكن لفترة زمنية محددة.

آلية الشهيق:

عندما تتقلص العضلات الموجودة بين الأضلاع يرتفع القفص الصدري، ويكبر حجمه وفي الوقت نفسه تتقلص بعض عضلات الحجاب الحاجز نحو تجويف البطن فيزيد بذلك حجم القفص الصدري وينتج عن اتساع تجويف الصدر تمدد في الرئتين، بفضل مرونتها، فيحصل انخفاض في الضغط داخل الرئتين والشعب، مما يجعل الهواء الخارجي يندفع إلى الرئتين، لملء الفراغ. وهكذا يدخل الهواء من الأنف إلى البلعوم، فالقصبة الهوائية، منها إلى الشعب، إلى أن يملأ الفراغ الجزئي، وتتم بذلك عملية الشهيق.

التنفس %25D8%25AD%25D8%25B1%25D9%2583%25D8%25A7%25D8%25AA+%25D8%25A7%25D9%2584%25D9%2582%25D9%2581%25D8%25B5+%25D8%25A7%25D9%2584%25D8%25B5%25D8%25AF%25D8%25B1%25D9%258A1

آلية الزفير:

أما عملية الزفير فهي عكس عملية الشهيق إذ ترتخي عضلات الصدر فتهبط الأضلاع وترتخي في الوقت نفسه عضلات الحجاب التي كانت متقلصة فيأخذ الحجاب شكل قبة، وينتج عن ذلك انقباض في حجم تجويف الصدر فتنضغط الرئتان وكذلك الهواء الذي في داخلهما فيخرج الهواء من الشعب الرئتين نحو القصبة الهوائية، فالبلعوم فالأنف أو الفم أحيانا.

من طرف **اشراقة حب** الخميس فبراير 05, 2015 1:52 pm

القواعد الصحية للتنفس

للتنفس أهمية كبرى في حياة الإنسان، وهذه العملية تتم عن طريق الجهاز التنفسي الذي يزود خلايا جسم الإنسان بالأكسجين الضروري لأنشطتها، ويخلصها من ثاني أكسيد الكربون، وهو كسائر الأجهزة الأخرى في الجسم معرض للتلف، ولأن الوقاية خير من العلاج، وجب علينا أن نتبع عدة قواعد صحية تمكننا من الحفاظ على عليه.

من طرف **اشراقة حب** الخميس فبراير 05, 2015 1:52 pm

قواعد للمحافظة على صحة الجهاز التنفسي

- تجنب التنفس بالفم.

يعتبر الأنف صمام الأمان للجهاز التنفسي ففيه تتم تنقية هواء الشهيق من الأتربة، ويتم ترطيب وتدفئة هواء الشهيق قبل دخوله إلى الرئتين، ولهذا يكون التنفس الصحي عن طريق الأنف، وليس عن طريق الفم كما يفعل بعض الناس.

- ممارسة الرياضة.

يتنفس الإنسان الذي يزاول أنشطة رياضية كمية أكبر من الهواء ويؤدي هذا إلى تنشيط جهازه التنفسي، وتجديد هوائه باستمرار.

التنفس %D8%A7%D9%84%D9%82%D9%88%D8%A7%D8%B9%D8%AF+%D8%A7%D9%84%D8%B5%D8%AD%D9%8A%D8%A9+%D9%84%D9%84%D8%AA%D9%86%D9%81%D8%B35

- الإكثار من التجول والتنزه في أماكن خضراء.

الأماكن الخضراء هي أكثر الأماكن التي يوجد فيها الهواء النقي. فالنبات والأشجار هي التي تمدنا بالأكسجين.

التنفس %D8%A7%D9%84%D9%82%D9%88%D8%A7%D8%B9%D8%AF+%D8%A7%D9%84%D8%B5%D8%AD%D9%8A%D8%A9+%D9%84%D9%84%D8%AA%D9%86%D9%81%D8%B36

- محاربة التدخين والمخدرات.

بعض من الناس لسلوكه غير السليم يدمر جهازه التنفسي عن طريق التدخين أو تعاطي المخدرات ، فالتدخين وتعاطي المخدرات يؤديان إلى التهاب الجهاز التنفسي، مما يجعله عرضة للإصابة بالنزلات الشعبية المزمنة، وما يصاحب ذلك من سعال وضيق في التنفس. وكذلك الإصابة بالسرطان.

التنفس %D8%A7%D9%84%D9%82%D9%88%D8%A7%D8%B9%D8%AF+%D8%A7%D9%84%D8%B5%D8%AD%D9%8A%D8%A9+%D9%84%D9%84%D8%AA%D9%86%D9%81%D8%B39

التنفس %D8%A7%D9%84%D9%82%D9%88%D8%A7%D8%B9%D8%AF+%D8%A7%D9%84%D8%B5%D8%AD%D9%8A%D8%A9+%D9%84%D9%84%D8%AA%D9%86%D9%81%D8%B37

- استعمال أجهزة التنفس عند القيام ببعض الأعمال التي توجب ذلك.

تستعمل أجهزة التنفس المختلفة لتمكين الشخص الذي يرتديها من العمل في أماكن تكون نسبة الأوكسجين فيها غير كافية لعملية التنفس وتسبب خطر علي الحياة ، أو أماكن بها غازات سامة أو أتربة تضر بالصحة ، ويتم اختيار أجهزة التنفس المناسبة للعمل بعد التعرف علي طبيعة المواد التي يتعرض لها العاملون ودرجة خطورتها وبعد إجراء القياسات اللازمة لنسبة الأوكسجين.

التنفس %D8%A7%D9%84%D9%82%D9%88%D8%A7%D8%B9%D8%AF+%D8%A7%D9%84%D8%B5%D8%AD%D9%8A%D8%A9+%D9%84%D9%84%D8%AA%D9%86%D9%81%D8%B34

من طرف **اشراقة حب** الخميس فبراير 05, 2015 1:53 pm

قواعد للوقاية من أمراض الجهاز التنفسي

التنفس %D8%A7%D9%84%D9%82%D9%88%D8%A7%D8%B9%D8%AF+%D8%A7%D9%84%D8%B5%D8%AD%D9%8A%D8%A9+%D9%84%D9%84%D8%AA%D9%86%D9%81%D8%B32

- البعد عن التدخين والمدخنين وتجنب الإدمان والمدمنين.

- البعد عن المرضى وعدم استخدام أدواتهم.

- تجنب الرذاذ الذي يتناثر منهم أثناء العطس أو السعال.

- البعد عن الأماكن المزدحمة رديئة التهوية.

- تجنب الأماكن التي توجد بها العوامل المسببة للربو.

- عدم التعرض المباشر للبرد.

- عدم الخروج إلى الجو البارد مباشرة بعد الاستحمام بالماء الدافئ.

- التلقيح ضد الأمراض التنفسية كالسل والزكام.

التنفس %D8%A7%D9%84%D9%82%D9%88%D8%A7%D8%B9%D8%AF+%D8%A7%D9%84%D8%B5%D8%AD%D9%8A%D8%A9+%D9%84%D9%84%D8%AA%D9%86%D9%81%D8%B38

- إجراء فحص إشعاعي عند الشعور بعلامات غير عادية في الجهاز التنفسي للكشف المبكر عن المرض.

من طرف **اشراقة حب** الخميس فبراير 05, 2015 1:53 pm

قواعد عند الإصابة بمرض من أمراض الجهاز التنفسي

عند الإصابة بمرض من أمراض الجهاز التنفسي يجب:

- التبكير بالعلاج وتعاطي الأدوية التي ينصح بها الطبيب

- الراحة التامة في السرير مع التهوية الجيدة وتناول الغذاء الجيد

- تجنب مخالطة الناس في حالة الإصابة بالسل.

التنفس

التنفس

حركات القفص الصدري

رد: التنفس

رد: التنفس

القواعد الصحية للتنفس

رد: التنفس

رد: التنفس

رد: التنفس